20 способов выглядеть моложе своих лет

Красота души

Помимо физического аспекта внешности вам нужно позаботиться и о своей внутренней красоте, проделав соответствующую работу.

1) Ищите мудрость

Люди, которые культивируют внутреннюю мудрость и проживают свою жизнь, следуя принципам мудрости, излучают красоту и благословение в мир. Мудрость – это состояние, которое полностью никогда невозможно достигнуть, это процесс роста, так как всегда есть чему учиться.

— медитируйте и обдумывайте свои действия. Удивительно, но человек может многому научиться, если он будет тратить время на обдумывание, медитацию, записи в личном дневнике, или же просто на любование прекрасными видами в парке.

— читайте работы мудрых людей. Вы можете многому научиться у романистов, поэтов и историков. Чтение – это путь к знаниям и превращение своих идей в реальные перспективы.

— прислушивайтесь к идеям людей, которых вы искренне уважаете. Люди, которые работают в похожей с вами области, которые сумели выстроить долговременные отношения в различных сферах или просто те, кто обладает достаточным жизненным опытом, могут помочь вам в понимании различных аспектов повседневной жизни.

— обогащайте свой культурный мир. Смотрите иностранные фильмы, изучая новый язык, посещайте музеи, наполняйте себя культурой, чтобы понять насколько велик мир и стать мудрее.

Тело

Лишний вес, растяжки и обвисшие участки еще никого не делали красивее. Болезненная худоба также опасна. Женщина привлекательна только в том случае, если она внешне здорова.

  1. Займитесь спортом. Сбросить вес вы сможете и без него, но останется дряблость. Кроме того, физические занятия тонизируют и стимулируют психологически. Из всего разнообразия лучше выбрать плавание. Оно помогает удерживать осанку, минимально травмирует суставы. Ходьба, бег и велоспорт могут «убить» ваши колени.
  2. Питайтесь правильно. Не ешьте за 3 часа до сна. Избегайте жирных, сладких, жареных блюд. Старайтесь получать больше витаминов A, E из продуктов. Дефицит полезных веществ усугубляет сухость кожи. Только не назначайте себе витаминные добавки самостоятельно. Многие из них накапливаются в организме. Вы рискуете получить обратную проблему – переизбыток.
  3. Пейте не менее 2 л воды в сутки. При недостатке влаги первыми страдают кожа и локоны. Хроническое обезвоживание приводит к усталости, мигрени, нарушениям пищеварения, болезням сердца и т.д.
  4. Следите за осанкой. Гордый стан – неотъемлемая черта прекрасной дамы. Ухоженная, но поникшая женщина всегда кажется старше.

7 советов чтобы выглядеть моложе своих лет

1. Замедлите процесс старения организма

С каждым годом наша кожа теряет свою эластичность и упругость, и здесь нужен тщательный уход. Если проконсультироваться в салоне красоты, можно получить список косметических средств по уходу за кожей лица и тела, это уменьшит количество морщин и даже избавит вас от их дальнейшего появления. Необязательно использовать самые дорогие косметические средства, можно воспользоваться также и домашними масками для лица и тела.

Солнце сушит кожу, поэтому нужно ограничить количество времени проводимого под ультрафиолетом, или пользоваться солнцезащитными кремами. Но во всем нужна мера, если избегать солнца – остановится выработка важнейшего витамина D.

2. Поймите, почему кожа стареет

Наша кожа занимает всю поверхность тела, примерно полтора или два квадратных метра, а ее вес более 15% от всей массы тела. Можно сказать, что кожа – один из самых больших человеческих органов, поэтому нужно знать механизмы ее старения. Как только вы поймете, что происходит с кожей при вашем образе жизни, вы сможете улучшить ее состояние и уберечь кожный покров от преждевременного старения. Если кожа не удерживает и не получает достаточное количество влаги извне и изнутри, она высушится и потеряет здоровый вид. На сухой коже появляются морщины, поэтому нужно позаботиться об её увлажнении. В молодости наш организм хорошо удерживает влагу, но со временем он ослабевает, и влаги в тканях становится все меньше и меньше.

3. Загар вызывает старение кожи

Если вы любите ходить в солярий или лежать на пляже по несколько часов, вам нужно избавиться от данной привычки. Слишком долго находиться на солнце нельзя, могут появиться пигментные пятна, кожа высушится, и начнут появляться морщины. Из-за сильного загара снижается эластичность и прочность кожи, но если загорать в меру – можно улучшить ее состояние и сделать кожу гладкой. Но если вас пугает мысль о том, что придется избегать отдыха на пляже, вы можете воспользоваться солнцезащитным кремом до загара, и увлажняющим – после него. Так вы защитите кожу от пересыхания.

4. Употребляйте витаминные комплексы для кожи

Чтобы улучшить выработку коллагена – нужен витамин C, благодаря ему вы снизите количество морщин. Для регуляции влаги и жиров в коже нужен витамин E, он улучшает строение кожи и подтягивает ее

К тому же витамин E защищает кожу от солнечных лучей, что также очень важно. Перестройте свой рацион питания, или приобретите витаминный комплекс в аптеке, это очень положительно скажется на вашей внешности

5. Розы омолаживают организм

Вода с лепестками роз или добавлением эфирного масла розы очень полезна для кожи, она увлажняет и тонизирует её, а также омолаживает и разглаживает морщины. Розы способствуют повышению общего тонуса организма и его восстановлению. Очень часто в средства для ухода за кожей добавляют масло шиповника, оно увеличивает количество эластина и коллагена в клетках и замедляет старение.

6. Занятия спортом

Всегда нужно заниматься спортом, а особенно – фитнесом. Чем раньше начать заниматься, тем лучше, фитнес улучшает не только внешний вид вашего тела, но и очищает организм от накопленных шлаков и жировых отложений. Вы всегда будете поддерживать активность своего организма и натренируете мышцы, это положительно отразится на внешнем виде.

7. Сбросьте лишний вес

Если избавиться от жировых отложений и лишнего веса, тело перестроится, и внешний вид сильно изменится, вы станете намного моложе. К тому же лишний вес негативно сказывается на состоянии здоровья, появляются заболевания внутренних органов, и ухудшается обмен веществ. Избавившись от лишнего веса, вам станет намного легче, вы будете с радостью просыпаться по утрам, потому что шлаки перестанут отравлять организм. Но не нужно доводить себя до плачевного состояния и оставлять лишь кожу и кости, во всем важна мера.

Важность отношений

8) Поддерживайте здоровые отношения

Даже если у вас немного друзей, наличие поддержки в вашей жизни – это ключ к тому, чтобы быть красивым человеком во всех смыслах

Важно поддерживать те отношения, которые помогают вам расти как личности.. — уделяйте время старым друзьям

Старые друзья знают вас больше всех, и они всегда напомнят вам кто вы, и помогут преодолеть трудности, как бы далеко вы не зашли.

— уделяйте время старым друзьям. Старые друзья знают вас больше всех, и они всегда напомнят вам кто вы, и помогут преодолеть трудности, как бы далеко вы не зашли.

— заводите новые дружеские отношения. Никогда не поздно подружиться с новым человеком, даже если вы заняты работой и семьёй. Так вы узнаёте что-то новое, растёте как личность и получаете удовольствие от общения с людьми.

— поддерживайте связь со своей семьёй. Уделяйте время для встреч с семьёй так часто, как это возможно.

— откажитесь от нездоровых отношений

Поддерживать отношения важно, но если вы вдруг окажетесь в «односторонней дружбе» или просто в отношениях, в которых чувствуете себя плохо, вы должны признать, что игра не стоит свеч.. 9) Будьте частью своего сообщества

9) Будьте частью своего сообщества

Есть ли у вас желание помочь миру стать лучше? Если да, то найдите свое маленькое призвание и начните что-то делать. Вот несколько отличных способов:

— собирайте деньги для местного приюта для животных.


— покупайте у местных производителей, это поможет вашему обществу процветать.


— поработайте в качестве волонтёра в какой-то общественной организации.


— посещайте различные местные фестивали, это поможет вам узнать больше о своих соотечественниках.


— помните, что в вас есть то, что нужно миру, люди с внутренней красотой не скрывают ее, они делятся ею с другими.

Программа омоложения: основные компоненты

Понятие возраста привычно складывается для нас из двух составляющих. Причем первенство в подавляющем большинстве случаев мы отдаем внешнему виду. И лишь потом оцениваем состояние духа. Самым оптимистичным в этом смысле можно считать определение «молод душой», которое можно расшифровать как «старичок-то старичок, а из моды еще не вышел».

Устраивает нас такой вариант? Скорее всего, нет. А значит  — рушим стереотипы и ставим во главу угла психологические установки.

Хотя в наше время это предложение вряд ли кого-то шокирует. Не вызывает сомнения, что определяющее значение имеют наши мысли и отношение к происходящему.

И именно сейчас мы подошли вплотную к основному секрету, как снова стать молодой.  Обидно то, что знают его все, а пользуются этим поистине волшебным инструментом очень немногие. Итак…

Хелен Миррен, 68 лет

Выгляжу на 10 лет моложе: как омолодиться?

Можно приобретать самую стильную, молодежную одежду, стараться скрыть недостатки фигуры, регулярно посещать косметолога и самые лучшие салоны красоты. Однако женщина по-прежнему может выглядеть на свой возраст или даже старше, если ведет неправильный образ жизни, потребляют большое количество алкоголя, питается фастфудом. Действительно, женщины от неправильного питания и сидячего образа жизни стареют гораздо быстрее.

Выгляжу на 10 лет моложе, почему:

  • Поэтому основная задача — пересмотреть свой образ жизни, ввести в рацион большое количество овощей и фруктов, исключить быстрые углеводы, полностью отказаться от мучного и сладкого. Ваше тело скажет вам за это спасибо. Ну конечно же не стоит забывать об умеренной физической активности.
  • Специалисты рекомендуют в день проходить 10 000 шагов. Чтобы контролировать количество шагов, которые вы проходите каждый день, стоит воспользоваться фитнес-браслетом или смарт-часами, которые сейчас имеются практически у всех. Вы поймете, что вы ведете малоподвижный образ жизни и не проходите 10 000 шагов в день.
  • Это примерно 8 км. Поэтому обязательно внесите физические нагрузки в свои ежедневные занятия, можете посещать фитнес-зал, или приобретите домой беговую дорожку. Если нет средств на посещение тренажерного зала и приобретение беговой дорожке, можно ежедневно рано утром выходить на пробежку в парк.
  • Помогут тренировки, для которых не нужна консультация тренера. Сейчас в сети можно найти много интересных занятий по душе, это может быть йога, или активные тренировки с Джиллиан Майклс, которая помогает похудеть за 30 дней. Как ни странно, но ее упражнения позволяют избавиться от целлюлита очень быстро, без использования обвертывания, массажа, и дорогостоящих косметических процедур.


Макияж

Макияж, который поможет как выглядеть моложе своих лет

Декоративная косметика это еще одна составляющая, которая поможет вам  скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства и , но выглядеть моложе своих лет. Помните косметики не должно быть слишком много.

Брови

Сделайте естественную красивую форму бровей. Помните, тонкие брови зрительно добавят вам несколько лет.

Если у вас тонкие брови, подкрашивайте их карандашом, придавая правильную форму.

Тональный крем

Консилер подберите кремообразный со светоотражающими частичками, скрывающими морщинки. Наносите его на нужные места точечно кисточкой, легонько «вбейте» в кожу. Когда консилер впитается в кожу, нанесите тональный крем на жидкой основе, цвета, подходящего к цвету лица.

Румяна

Правильно наносите румяна. Наносите их на выступы скул, немного на середину лба и кончик носа. Нанося румяна пользуйтесь правилом: «Лучше меньше, чем больше», они придадут лицу свежести. Обязательно хорошо растушуйте.

Глаза

Карандаш для глаз лучше выбрать коричневый, черный выглядит слишком броско. На ресницы нанесите качественную тушь, подберите ее так, чтобы ресницы выглядели в  выгодном свете. Если вы пользуетесь тенями – выбирайте средство нейтральных пастельных тонов.

Волосы

У женщины в возрасте волосы должны быть ухоженными. Краску для окрашивания лучше не выбирать темных тонов. Короткая стрижка (но не слишком) поможет выглядеть вам моложе. Посоветуйтесь со стилистом, он подскажет вам, как выглядеть моложе своих лет с помощью прически.

Он поможет вам подобрать вам стрижку, которая подчеркнет ваши достоинства, скроет недостатки, а дома вы можете ухаживать за волосами с помощью простых и эффективных домашних масок для волос, читайте здесь — http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/krasivye-volosy.html.

Зубы

Красивая здоровая улыбка поможет вам выглядеть моложе. Зубы должны быть здоровыми, белыми, ухоженными. Если вы не обращали внимания на состояние своих зубов – самое время это сделать.

Одежда

Особое внимание уделите гардеробу. Одежда должна быть элегантной, сдержанной

Юбки и платья средней длины, классические брюки и блузы, с неглубоким декольте.

Вы можете выбрать яркие аксессуары, но, ни в коем случае не перестарайтесь. Дамочки, которые пытаются скрыть свой возраст, одеваясь, как тинэйджеры, выглядят, жалко.

Обувь

Не забывайте о волшебной силе каблука, он должен быть средней высоты и  изящной формы. Но правило, что обувь должна быть удобной никто не отменяет – красивая уверенная походка приведет вас к успеху.

Аромат

Правильно подобранный аромат поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе. Выбирайте легкие ароматы, откажитесь от сладких тяжелых духов.

Вес

Чтобы выглядеть моложе своих лет — сбросьте несколько килограммов. Следите за  питанием, занимайтесь физическими упражнениями. Например, занятия йогой. Пейте, как минимум 2 литра чистой воды. Устройте себе разгрузочные дни.

Сон

Спите не меньше 7-8 часов.

Живите в ладу с собой и окружающим миром, будьте спокойны и уравновешены, не забывайте о радостях жизни и следите за собой – нормально питайтесь, красиво одевайтесь, занимайтесь спортом.

Оптимизма вам, больше позитива, любви и радости. Будьте счастливы!

Следующая запись Питание для похудения — основные правила

Цвет

Стилисты называют цвет одним из самых эффективных вариантов оружия против возраста. Вы наверняка замечали, что в одной одежде оттенок лица выглядит бледным и болезненным, и все морщинки выставляются на всеобщее обозрение. Но стоит только примерить вещь «омолаживающей» расцветки, и внешность волшебным образом преображается и освежается. Так какие же цвета стоит взять на вооружение, если вам немного за…?

Темные, глубокие и земляные тона одежды стоит располагать подальше от лица, а некоторые женщины и вовсе могут с ними попрощаться.

Интересно! Модные стрижки 2020 для женщин за 40

С течением возраста в список табу можно занести и кислотно-яркие расцветки, которые имеют коварное свойство акцентировать внимание на качестве кожи. Это вовсе не означает, что про сочные цвета нужно с сожалением забыть – их всегда можно использовать в качестве стильных акцентов, например, в аксессуарах

В элегантном возрасте имеет смысл делать ставку на светлые, освежающие расцветки в соответствии с индивидуальным цветотипом. В эту палитру с омолаживающим эффектом стилисты включают фисташковые, персиковые, голубые, пудрово-розовые, лавандовые и сиреневые оттенки. Хорошо работает и пастельная гамма. Особенно красиво и изящно смотрится комбинация нескольких пастельных тонов в пределах одного образа.

Женщине за 50 рекомендуется придерживаться минимализма и элегантности в составлении своих образов. Однотонные расцветки в гармоничных сочетаниях всегда смотрятся выигрышней, нежели пестрые безвкусные принты. Еще один важный момент – по-настоящему молодит классика, качественно приправленная актуальными трендами.

Как стать очень красивой и ухоженной за 30 дней

Если правильно подойти к задаче, то вы можете добиться ощутимых результатов. Как стать красивой и ухоженной за месяц в домашних условиях? Задумайтесь над вопросом, что стоит на пути к красоте? Это может быть неподходящий гардероб, лишний вес, косметические проблемы. Некрасивых, страшных людей нет, есть только ленивые. На основе этих пунктов необходимо составить стратегический план и начинать действовать. Нижеприведенные советы помогут вам стать красивой:

  • Здоровый человек всегда красив. Отсутствие проблем с внутренними системами, органами обеспечит вам внутреннюю гигиену, без которой вы не сможете поддерживать свое состояние, мысли в порядке. Чтобы стать красивой, необходимо создать здоровье, поскольку это причина настоящей лучезарности. Это означает, что у вас должен быть крепкий иммунитет, отсутствие болезней, лишнего веса, проработанность, гибкость суставов, мышц, отсутствие вредных привычек, наличие физической энергии.
  • Чтобы стать красивой в домашних условиях, необходимо регулярно совершать разные процедуры. Уход за ногтями, волосами, телом, лицом должен доставлять удовольствие, проходить без спешки.

Всегда используйте только свои предметы, чтобы стать красивой в домашних условиях: расческу, мочалку, щетку, спонжи и т.д.
Избавьтесь от косметики, срок годности которой истек, чтобы стать красивой и не нанести вред здоровью.
Пейте витамины в домашних условиях, чтобы стать красивой. Организму требуются определенные вещества, какие – зависит от времени года. Однако каждый раз сдавать анализы для того, чтобы узнать, какие витамины требуются, сложно. Поэтому получается, что при приеме поливитаминных препаратов одними веществами мы насыщаем организм, а другими – перенасыщаем, то есть отравляем. Чтобы избежать этого, следуйте такой схеме: неделю принимаете поливитамины, делаете перерыв и пьете 7 дней минеральную воду, которая выводит ненужные вещества из организма. После повторяете курс снова, пока вся упаковка не кончится.
Самым благоприятным временем для ухода за кожей, чтобы стать красивой в домашних условиях, считается период с 19 до 21 часов

Необходимо ориентироваться на этот промежуток.
Обращайте внимание на состав косметики, поскольку вам не нужны высыпания на лице из-за некачественных компонентов, чтобы стать красивой в домашних условиях.
Старайтесь всегда держать осанку, чтобы быть красивой, поскольку это не только благоприятно сказывается на вашем внешнем виде, но и на здоровье.
Держите чистым не только тело, но и ум, чтобы стать красивой в домашних условиях. Вы на данный момент – это результат ваших мыслей вчера

Старайтесь мыслить позитивно, изучать новое каждый день, развиваться, постигать новые ремесла, хобби. Это сделает вас интересным, умным человеком и собеседником, что скажется на самооценке. Ведь внешняя красота без внутренней невозможна.

  • Соблюдайте режим бодрствования и сна, чтобы стать красивой в домашних условиях. Спать необходимо ложиться не позже 10 часов вечера, поскольку нервная система отдыхает с 21 до 24 часов. Сон должен длиться не менее 8 часов и не более 10.
  • Правильно определите свой тип кожи и волос, чтобы стать красивой, согласно этому подберите уход самостоятельно или обратитесь к профессиональному косметологу.
  • Обязательно посетите косметолога, вылечите зубы, которые этого требуют, чтобы стать красивой.
  • Подберите женственную одежду, которая соответствует вашей фигуре, цветотипу, внутреннему самоощущению, характеру, образу жизни, чтобы стать красивой в домашних условиях.

Снизить токсическую нагрузку на организм

С едой в организм поступают не только питательные вещества, но и 80-85 % токсинов. До 60 % продуктов производят с использованием пищевых добавок и заменителей. Многие из этих добавок не просто вредны, а даже опасны для организма. Сейчас очень распространены трансжиры. Их активно добавляют в выпечку, маргарин, торты, крекеры, полуфабрикаты для увеличения срока годности продуктов. Однако они снижают уровень полезного для сердца и сосудов холестерина, и наоборот, повышают уровень плохого, вредного. Трансжиры ускоряют старение организма, способствуют развитию сахарного диабета и атеросклероза.

Но не только пища оказывает токсическую нагрузку на человека. Ее можно получить и просто находясь в помещении или на улице: излучение от микроволновок, телефонов, компьютеров, вдыхание фенол-формальдегидных смол, исходящих от мебели, выхлопные газы автомобилей, пластмасса, пятновыводители и многое другое.

Главный удар на себя берет печень. Она преобразует токсины в менее опасные для организма, отправляет их в желчевыделительную систему, после чего токсины выводятся по кишечнику в стул. Если печень не справляется с этой работой, то токсины поступают в кровь и осаждаются на тканях организма.

Какие симптомы интоксикации организма?

  • Усталость
  • Отеки
  • Головные боли
  • Перепады настроения
  • Боль в мышцах
  • Тяжесть в животе
  • Аллергии
  • Зуд и другие проблемы с кожей

Как снизить токсическую нагрузку?

  1. Обеспечить печеночные ферменты необходимыми им питательными веществами. В этом помогут различные БАДы;
  2. Пить воду с лимоном;
  3. Добавить в пищу полезные жиры и белки;
  4. Ввести регулярные физические нагрузки;
  5. Снизить употребление сахара, сладостей и алкоголя;
  6. Готовить пищу на кокосовом или оливковом масле;
  7. Употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами (апельсины, орехи, киви, чеснок, лук);
  8. Есть больше овощей и фруктов.

Не забывайте о здоровье!

Красота начинается изнутри. Избитая фраза, но её стоит усвоить раз и навсегда. Если вы хотите, чтобы молодость не покидала вас как можно дольше – заботьтесь о своем здоровье. Любые сбои, недосыпы, внутренние расстройства сказываются на внешнем виде. Мешки и синяки под глазами, высыпания на коже, проблемы с волосами и ногтями появляются не на пустом месте.

У внутренней и внешней гармонии не три, а четыре кита – питание, здоровый сон, физические нагрузки и эмоциональная устойчивость.

Кто-то умный сказал, что мы то, что едим. С эффективностью правильного и сбалансированного питания не сравнится ни один косметолог. К сожалению, молодильные яблоки бывают только в сказках, но есть продукты, которые помогают держать себя в тонусе. Например, киви, тыквенные семечки, рыба, орехи, морковь, картофель и многие другие.

  • В киви содержится двойная суточная доза витамина С, который отвечает за выработку коллагена, он оказывает волшебное влияние на кожу, волосы и ногти.
  • Тыквенные семечки обеспечат вас тестостероновыми бустерами. Благодаря выработке гормонов роста, они способствуют быстрой регенерации кожи, которая с возрастом утрачивает свои свойства.
  • О пользе рыбы можно говорить долго и нудно, но мы остановимся на том элементе в её составе, который отвечает за молодость и красоту – кислота Омега-3. Она содержится в составе многих витаминных комплексов.

Орехи – богатый источник витаминов и микроэлементов, поэтому медики рекомендуют их регулярное употребление не только для избежания первых признаков старости, но и для улучшения сердечно-сосудистой системы и мозговой деятельности.

Морковь и картофель богаты витамином А, а это значит, что кожа будет защищена от внешнего воздействия – ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют появление морщин.

Вода! Куда же без неё? Пейте суточную норму, заботьтесь о своем водно-солевом балансе и результат будет налицо!


Полезные продукты для сохранения красоты и молодости

Сон не для слабаков

Все мы знаем, что медики рекомендуют ложиться до 10 вечера и спать хотя бы 7-8 часов беспрерывно, но посерфить соцсети перед сном или посмотреть очередную серию любимого сериала на ночь глядя – святое. И так изо дня в день: вчера опять легла сегодня.

Хронический недосып и нарушение биологических ритмов в первую очередь влияют на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, гормон стресса, а проблемы с ними влекут множество других заболеваний и делают внешний вид таким, что окружающие начинают интересоваться всё ли у вас в порядке.


Здоровый сон продлевает молодость

Физические нагрузки

Злую шутку с внешним видом играют как лишний вес, так и чрезмерная худоба.

Чтобы лучше себя чувствовать, начинайте утро с зарядки, хорошенько тянитесь и разминайте тело. Как известно, ближе к 40 годам мышцы начинают атрофироваться, кожа обвисать и неизбежно появляются морщины. У некоторых это происходит раньше с учетом вредных привычек, перенесенных болезней, неправильного питания и других факторов.

Стабильный вес помогут поддерживать регулярные занятия спортом. В идеале – чередуйте кардио и силовые тренировки. Не ищите отговорки, упражняйтесь в любом удобном формате: дома, на ближайшей площадке, устройте пробежку на стадионе или вокруг своего района. Все варианты для поддержания тела в тонусе будут хороши.


Бег помогает оставаться в форме

Спокойствие! Только спокойствие!

Почему-то многие отодвигают на задний план свое психическое здоровье. Эмоциональное выгорание и стрессы сказываются на внешнем виде не меньше, чем внешние факторы.

Выглядеть моложе своих лет помогает и активный образ жизни в целом: путешествия, встречи с друзьями и знакомыми, разнообразный досуг. Пересмотрите свою ежедневную рутину. Как можно чаще покидайте стены своего дома и наполняйтесь позитивными эмоциями – это лучшая анти-эйдж программа.


Стресс негативно сказывается на внешнем виде

Что старит женщину?

Одного желания выглядеть молодо недостаточно. Женщине необходимо заботиться о состоянии своего здоровья и не забывать о внешнем виде. Есть множество факторов, которые зрительно увеличивают возраст

Важно устранить их и не допускать в будущем. Это сделает вас гораздо моложе

Поэтому поработайте в первую очередь над этим, и вы увидите, как преобразитесь. К ним относятся:

Неухоженные руки. Дряблая кожа рук прибавляет несколько лет. Даже если придраться не к чему, то именно эта часть тела выдаёт истинный возраст представительницы слабого пола

Также нужно обращать внимание на полноту предплечий. Именно эта деталь старит женщину в глазах других людей.
Ранняя седина

Некоторые женщины начинают седеть ещё задолго до старости. Причиной этому служит нехватка полезных веществ в организме, генетическая предрасположенность, проблемы со здоровьем. Рано поседеть можно из-за жизни в стрессе, физического переутомления, эмоционального срыва.
Дряблость кожных покровов. Область шеи нуждается не в меньшем уходе, чем лицо и руки.
Броский макияж. Желая скрыть истинный возраст, некоторые зрелые дамы наносят слишком насыщенный и красочный макияж. Делать нужно наоборот. Спокойные, приглушённые тона придадут лицу выразительность и выгодно выделят природную красоту.
Одежда. Не стоит прятать тело в мешковатые, бесформенные балахоны, блузы, свитера, которые давно вышли из моды. Даже полная фигура в идеально подобранной одежде смотрится намного сексуальней, чем худая – в обтягивающем мини. Однако есть и другая сторона медали: некоторые женщины одеваются в молодёжном стиле своих дочерей или внучек, что никак не делает их моложе, а, наоборот, существенно портит и старит.
Аромат духов. Парфюм (дешёвый или дорогой) может старить, особенно, если он не нравится самой женщине.
Морщины – неоспоримый признак старения. Лучше делать всё, чтобы предотвратить их появление: пользоваться специальной солнцезащитной косметикой, постоянно увлажнять кожу.
Целлюлит, лишний вес, чрезмерный загар, хроническая усталость – всё это старит женщину.

Используем правильный макияж

Сначала разберемся, от чего следует избавиться:

  • От матового цвета кожи, который у большинства ассоциируется с усталостью.
  • От слишком светлого или темного тонального крема.
  • От плотного тонального крема, он делает лицо неестественным.

А сейчас мы подробно расскажем, как наносить косметику.

Рисуем брови

Многие визажисты считают, что брови – это самая главная составляющая лица, от которой зависит мимика и привлекательность. Чтобы выглядеть моложе, нужно подводить брови тенями, а не карандашом. Брови должны быть широкими, выглядеть естественно, благодаря этому вы слегка омолодитесь. Очень темные брови делают лицо грозным, поэтому нужно использовать более светлые тени

Желательно использовать натуральный макияж, и уделить должное внимание своим глазам. Ваши глаза должны блестеть и быть достаточно выразительными

Проще всего просто подвести глаза. Будет гораздо лучше, если вы воспользуетесь коричневым или серым карандашом и растушуете полученную линию. Для того чтобы придать лицу сияние – используйте светлые тени, имеющие легкий блеск. Омолаживающий макияж исключает слишком темные оттенки и черный цвет, забудьте о жидкой черной подводке.

Красим ресницы

Конечно, лучшим вариантом будет черная тушь, но если у вас бледная кожа и голубые глаза – используйте серую или коричневую тушь. Нужно чтобы тушь закругляла ресницы, а не только придавала им объем и удлиняла. Взгляд станет открытым и естественным. Но если вы старше 30 лет, то должны сделать упор на удлиняющей туши, потому что ресницы становятся редкими и короткими.

Омолаживаем губы

Прежде всего необходимо придать губам ухоженности и бархатистости. Используйте скраб для губ, чтобы удалить остатки отмершего эпителия. После так называемого пилинга губ можно приступать к нанесению помады.

Помаду нужно использовать натуральных оттенков. Чтобы выглядеть моложе, добавьте в центр нижней губы маленькую каплю блеска, а затем растушуйте ее. Не стоит делать губы слишком выразительными и резко очерченными, это огромная ошибка. Необходимо отказаться от стандартного карандаша для губ, но если вы не хотите его заменять, можете тщательно растушевать помаду на губах, чтобы снизить яркую выразительность губ.

Наносим румяна

Самое главное – подобрать правильный цвет. От цвета румян будет зависеть внешний вид лица, поэтому используйте персиковые или ярко-розовые тона. Помните, что наносить румяна нужно на яблоки щек, и делать это слишком интенсивно, так как процедура может привести к обратному эффекту

Неожиданная фигня, но она, блядь, работает!

Все, что доктор прописал, мы уже прошли. Теперь самое время зайти с другой стороны и пофилософствовать.

Что такое красота? Мы говорим конкретно о людской прелести. Одни уверенно заявляют, что это приятные черты лица, поведение, эмоции, которые вызывает человек определенной внешности. Но по сути никто толком ничего и не «накопал» на эту тему!

Знают только одно – «красота – явление субъективное». Это значит, что твоему соседу эта прыщавая низкорослая девица, на которую бы ты и мельком не взглянул, разбила сердце, а та рыженькая, которая приходит к тебе во сне, товарищу кажется чмырой.

Все волшебство в умении некоторых людей отражать красоту. Громко, блин, получилось!

В продолжение темы держи еще один алгоритм действий, который обязан помочь стать привлекательнее для себя и окружающих:

Наполняй себя красотой. Каждую секунду мы как будто жуем внешний мир, наполняя им свой внутренний. Даже, читая эти строки, ты впитываешь информацию, выедая из нее то, что считаешь полезным. Мораль сей басни такова: ешь красивые вещи и явления – будешь отражать красоту. Окружи себя приятностями, притягивающими взгляд людьми, позитивными картинками, звуками – куда не плюнь, везде должна быть прелесть! Ну а если привык все время нюхать дерьмо этого мира, тогда им же и останешься! Выражай красоту. Чтобы быть красивой, нужно излучать это явление. Впитали добро – чтобы оно не умерло внутри – отражаем. Делать это проще всего через хорошие манеры. Вместо сплетен, вечного бурчания, обсуждения недостатков недотепы-соседа попробуй быть вежливым, улыбчивым, сделай доброе дело. Можно и бабушку через дорогу перевести, а что? Второй вариант стопудово более эффективный – займись творчеством, только выражайся через красивое. Можно рисовать юморные комиксы, шить мимишных зверей, собирать эти славные букеты. Иначе говоря, сваргань свое приятное занятие для души! Не пей и не кури. Привлекающий облик – это здоровый облик. Что табак, что алкоголь – не самые надежные товарищи в деле сохранения этого ценного подарка. А если еще учесть, что мало кто из нас может с уверенностью заявить, что не страдает от хронических болячек, можно и вовсе забыть об этаких удовольствиях жизни. Превращай свои недостатки в особенности. Речь о харизме, которой обладает каждый из нас

Ее важно чувствовать в себе. Большой нос не превратиться в шнобель, который видят все окружающие, если ты не станешь все время об этом думать и переживать

Очки из неудобного аксессуара близорукого могут легко превратиться в стилевое дополнение, с которым твой образ станет еще краше. Ведь по большей части ты сам решаешь, что красиво, а что нет! Трансформируй свое лицо. Скальпель брать не нужно! Лицо человека способно со временем меняться, и речь не о признаках старения. Если немного выпячивать губки и делать их бантиком (без фанатизма), они постепенно станут визуально пухлее, узкие глаза «открываются» с помощью специальных упражнений, а опущенные брови поднимутся, если периодически ими «играть» перед зеркалом. Это работает, черт возьми! Не зря же супруги, которые живут вместе, со временем становятся похожи лицами: все потому что они перенимают не только привычки, фразочки друг друга, но и мимику.

От простого постепенно переползаем к более трудным для восприятия советам. И на очереди разборка психологических аспектов красоты.

Духовный человек

4) Отпустите плохие чувства

То, что вы чувствуете, очень важно, потому что это показывает, что вам нравится, а что нет. Но всем известно, что если вы долго держитесь за негативные чувства, они отравят вашу душу.. — контролируйте свои эмоции

Если вы рассердились на кого-то, не позволяйте этому чувству превратиться в горечь или негодование. Выйдите в поле, чтобы покричать, позвоните выговориться другу, идите прогуляйтесь или же возьмите урок кикбоксинга, чтобы решить этот вопрос. После этого вы сможете простить, стать лучше и сможете сделать правильный выбор в следующий раз.

— контролируйте свои эмоции. Если вы рассердились на кого-то, не позволяйте этому чувству превратиться в горечь или негодование. Выйдите в поле, чтобы покричать, позвоните выговориться другу, идите прогуляйтесь или же возьмите урок кикбоксинга, чтобы решить этот вопрос. После этого вы сможете простить, стать лучше и сможете сделать правильный выбор в следующий раз.

— проясните ситуацию, если вам это действительно нужно. Если вы хотите поделиться своими чувствами с человеком, который причинил вам боль, потому что вы полагаете, что таким образом разрешится конфликт, то обязательно это сделайте. Однако, если вам просто хочется покричать или пожаловаться, то лучше просто запишите всё на бумаге. Непродуктивный или даже односторонний разговор заставит вас почувствовать себя только хуже и лишь подольёт масла в огонь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector