Спортивное ориентирование: что это и почему бегунам стоит его попробовать

Компас – что это и как пользоваться

Те, кто еще не сталкивался со спортивным ориентированием, считают, что научиться пользоваться компасом – крайне сложная задача. На самом деле, чтобы понять принцип работы данного устройства, необходимо уяснить значение стрелок и приловчиться. Компасы заполняются воздухом и жидкостью. На воздушном можно учиться, ведь стоит он недорого, а жидкостный понадобится профессионалам, так как стоит дороже и выдает более точные показатели.

У компаса одна стрелочка: одна часть красная, указывающая на север, а вторая белая (иногда черная), указывающая на юг. Также компасы различаются по типу крепления на пальчиковый и платформенный. Первый вид закрепляется на пальце, а второй на прозрачной платформе. Иногда производители на платформу внедряют лупу, линейку и прочие приспособления, полезные для соревнования. Преимуществом пальчикового компаса, можно отметить его удобство и возможность визуально соединить воедино карту и сам компас.

Компас используют для:

  • бега/движения по азимуту;
  • правильной ориентации карты на север.

Как правильно ориентировать карту:

  • взять споркарту горизонтально;
  • компас расположить на карте;
  • крутить карту, пока север по карте не совпадет с указанием компаса.

Ориентирование в лесу

В литературе имеются рекомендации к определению сторон горизонта по кроне деревьев. Но указание на то, что крона деревьев с южной стороны роскошнее, а годичные кольца прироста древесины на пне срезанного дерева с юга шире, чем с севера, не всегда подтверждается. Дело в том, что в глухом лесу деревья своей тенью закрывают соседние деревья, находящиеся на севере от них. Поэтому более длинные и густые ветки в середине леса могут быть направлены не только на юг, но и на север, восток, запад, т. е. туда, где больше свободного места. В связи с этим и ежегодный прирост очередного слоя древесины образуется с той стороны, с которой дерево лучше развивается. А значит, не обязательно с южной стороны. И если еще учесть то, что на развитие кроны деревьев, а также на ширину прироста древесины постоянно влияет направление ветров, влага, то вывод ясен. Но он не может быть верным для всех районов страны. Исключением может быть Север, где тепла и света от солнца значительно меньше, чем влаги, и где деревья развиваются лучше в сторону юга.

В средних широтах умеренного климата, в частности на территории Украины, только по деревьям, стоящим на открытом месте, можно определить направление север — юг. Стороны горизонта в лесу можно определить по коре деревьев. Нужно помнить, что южная сторона деревьев, получая больше тепла и света, чем северная, имеет более сухую и светлую кору. Это особенно заметно в хвойных лесах.

Помимо этого, на более освещенной стороне деревьев имеются характерные наплывы и сгустки смолы, долго сохраняющие светло-янтарный цвет. Следует иметь в виду, что стволы сосны покрываются вторичной коркой. С северной стороны эта корка образуется значительно реже, чем с южной. А после дождя ствол сосны чернеет с севера. Это объясняется тем, что вторичная корка, образующаяся на теневой стороне ствола и заходящая по ней выше, чем по южной, во время дождя набухает и высыхает медленно. Это и создает впечатление черного цвета северной стороны ствола сосны. Стороны горизонта также можно определить по лиственным деревьям. Так, стволы осин, а особенно тополя, с севера покрываются мхом и лишайниками. И даже если лишайник разросся по всему дереву, то с северной стороны его больше, там он более влажный и плотный. Это особенно хорошо заметно по нижней части ствола. А кора белой березы с южной стороны всегда белее по сравнению с северной стороной. Трещины и неровности, наросты покрывают березу с северной стороны. А учитывая, что береза очень чувствительна к ветрам, наклон ее ствола также поможет ориентироваться в лесу.

Для определения сторон горизонта можно использовать крупные камни и валуны. Их северная сторона покрыта лишайниками и мхом, которые не любят тепла и света. Да и почва возле такого камня поможет, если отсутствуют лишайники и мох: почва с северной стороны такого камня более влажная, чем с южной.

Помогут ориентироваться в лесу и его обитатели. Так, белка устраивает свое жилище только в дуплах, расположенных с противоположной стороны господствующих ветров. А муравейники располагаются с южной стороны какого-либо дерева или пня. Притом южная сторона его отлогая, северная — круче.

Весной снег быстрее тает на склонах оврагов, лощин, выемок, обращенных к югу. Трава весной выше и гуще с южной стороны отдельных камней, построек, опушек леса, а летом при длительной жаре остается более зеленой с северной стороны.

В культурном лесу просеки прорубаются по линиям: север-юг, восток-запад. На столбе на пересечениях квадратов в верхней части цифры – нумерации противолежащего квадрата. Ребро столба между двумя гранями с наименьшими цифрами показывает направление на север. Нумерация кварталов в СНГ идет с запада на восток и далее на юг. В больших массивах культурного леса определить стороны горизонта можно по просекам, которые, как правило, прорубаются строго по линиям север-юг и восток-запад, а также по надписям номеров кварталов на столбах, установленных на пересечениях просек. На каждом таком столбе в верхней его части и на каждой из четырех граней проставляются цифры — нумерация противолежащих кварталов леса; ребро между двумя гранями с наименьшими цифрами показывает направление на север.

Ссылки

Спортивное ориентирование, что это такое?

На вопрос: что такое спортивное ориентирование? – нет однозначного ответа. Каждый может выбрать что-то для себя из четырех дисциплин, образующих этот увлекательный спорт:

  • ориентирование бегом;
  • на велосипеде;
  • на лыжах;
  • по тропам (для людей с ограниченными физическими возможностями).

Безусловно, физически сильному и выносливому бегуну выиграть соревнования намного проще. Однако слабое здоровье или инвалидность не должны становиться препятствиями для занятий увлекательным спортом.

Не верьте, если услышите, что освоить ориентирование сможет лишь суперсильный бегун. Это не так. И многие начинающие спортсмены всех возрастов преодолевают свои первые маршруты пешком, медленно, но уверенно постигая навыки ориентирования.

Уровень мастерства спортсмена определяется степенью владения каждым техническим приемом:

  1. Знанием – пониманием, как выполнить действие грамотно.
  2. Умением – возможностью правильного выполнения задачи в тренировочном режиме.
  3. Навыком – отработанными до автоматизма действиями, выполняемыми самым подходящим способом, с максимальной скоростью, независимо от наличия «сбивающих» факторов.

Невозможно заранее подготовиться к определенным условиям, ведь соревнования проводятся в разных уголках планеты. Спортсмены стартуют в горах, лесах, полях или в городских условиях.

Часто на пути участников возникают препятствия в виде непролазных кустов, буреломов, бурных рек и т. д. Спортсмены любого другого вида спорта могут позавидовать тому, с чем приходится сталкиваться ориентировщикам.

Суть спортивного ориентирования

Популярность спортивного ориентирования на местности стремительно растет. Приятная, интересная, оздоровительная форма активного отдыха доступна для людей всех возрастов, с любого рода физической подготовкой и спортивной классификацией.

С помощью компаса и карты спортсмены занимаются поиском контрольных пунктов (КП) в городе или за его пределами. Побеждает самый быстрый участник, который точно выбрал маршрут, отыскал все пункты и первым пришел к финишу.

Маршрут от КП до КП каждый спортсмен прокладывает самостоятельно (это основная изюминка ориентирования). Поэтому, одного умения быстро бегать или ездить недостаточно, если голова не умеет думать. Ведь безошибочно преодолеть дистанцию и выбрать наиболее подходящий вариант передвижения не так-то просто.

Мало кто не сталкивался в своей жизни с картами (картами дорог РФ, топографическими картами мира на школьных занятиях, электронными картами в личном гаджете и проч.). Нет ничего проще, чем устроившись в уютном кресле, спокойно рассматривать обозначения, не спеша выбирать путь движения от точки А к точки Б, а затем проходить его.

В спортивном ориентировании спортсмену не предоставляется время для разглядывания карты (она выдается уже на старте). Участники выбирают и продумывают оптимальный путь следования на ходу, в условиях «пересеченки».

На карте трасса отмечена кружочками, соединенными линиями. В каждом кружке находится КП, на котором спортсмен должен сделать отметку компостером в карточке или при помощи надетого на палец чипа (результат определяют по времени прохождения дистанции).

Соревновательную жизнь ориентировщика «украшает» психологический фактор. Выбирая более выгодный маршрут, участники не просто стараются уложиться в контрольное время, но и добраться к финишу с лучшим результатом.

Для победы недостаточно быстрых ног или умной головы. Чтобы стать лучшим, нужно развиваться в физическом плане и учиться понимать карту. Но не надейтесь на быстрый результат. Ни одна теория не заменит бесценного опыта регулярных тренировок и соревнований.

Виды спортивного ориентирования:

  • с заданным направлением (последовательность отметки на КП неизменна);
  • на маркированной трассе (передвигаясь по маркированной трассе, участник следит за своим местоположением по карте и отмечается на КП, прокалывая булавкой место его нахождения);
  • по выбору (на карте много не соединенных между собой КП, и спортсмен сам выбирает порядок их прохождения);
  • эстафета;
  • лыжное и летнее;
  • ночное и дневное;
  • на велосипедах;
  • развлекательное на искусственном рельефе и т.д.

Виды соревнований

Ориентирование – это сочетание беговой подготовки, игровых моментов и логических задач. Соревнования в полной мере испытывают возможности спортсменов. Если вы заинтересовались этим видом спорта, уясните, что бег – это не основа ориентирования, а лишь одна его грань.

Не менее важно быть внимательным, иметь думающую голову, способную анализировать и быстро принимать решения. Если полагаться исключительно на физическую подготовку, велика вероятность забрести в противоположную от финиша сторону

Соревнования по спортивному ориентированию проводятся в нескольких дисциплинах. Рассмотрим их подробнее.

Ориентирование в заданном направлении

Ориентирование в заданном направлении – прохождение дистанции строго в заданном порядке. На «старте» или за минуту до него участнику выдается карта с обозначенной точкой старта и КП, соединенные линией, обозначающей последовательность прохождения КП.

Побеждает участник, прошедший дистанцию быстрее остальных.

Ориентирование по выбору

Ориентирование по выбору – прохождение дистанции в произвольном порядке. Перед «стартом» участникам выдаются карты с обозначенной точкой старта, финиша, КП.

Соревнования проводятся в двух вариантах:

  1. От старта до финиша нужно пройти требуемое количество КП (очков) на скорость.
  2. За обозначенный временной промежуток нужно набрать как можно больше очков (КП). Каждому контрольному пункту присваивается определенное количество баллов (чем сложнее и дальше, тем больше очков). Превышение контрольного времени карается штрафом (из результата вычитают по 1 баллу за каждую лишнюю минуту).

Ориентирование на маркированной трассе

При ориентировании на маркированной трассе участнику выдается спортивная карта с указанной точкой старта. Передвигаясь, участник отмечает в карте местоположения встреченных КП (иглой или компостером).

На финише точность определения КП проверяется судьями. Неточность карается штрафом: дополнительным временем, штрафными кругами и т. д.

Ориентирование на маркированной трассе встречается преимущественно в РФ и странах бывшего СССР.

Ультраспринт (соревнования по спортивному лабиринту)

Соревнования проходят на небольшой площади с множеством искусственных препятствий. Длина дистанции от 100 м до 500 м. Масштаб карты 1:100.

Другие классификации

Соревнования различаются и по другим критериям:

  1. Время проведения (день ночь).
  2. Взаимодействие участников (индивидуально, эстафета, группа).
  3. Способ организации старта (раздельный, общий, гандикап).
  4. Характер зачета результатов (личный, лично-командный, командный).
  5. Способ определения результата (однократный, многократный, квалификационный).

Спортивное ориентирование не имеет возрастных ограничений. Этим видом спорта занимаются дети и пожилые люди. На крупных состязаниях участники разбиваются по возрастным группам, что определяет сложность и длину дистанции.

Кроме возрастных, существуют группы уровня (квалификации участников): признанные мастера определяются в одну группу на дистанцию с достаточной сложностью.

Чемпионат мира по спортивному ориентированию

Чемпионат мира по спортивному ориентированию (WOC) — это ежегодное мероприятие, организуемое Международной федерацией спортивного ориентирования . Первый чемпионат мира был проведен в Фискарсе , Финляндия, в 1966 году. Они проводились раз в два года до 2003 года (за исключением 1978 и 1979 годов). С 2003 года соревнования проводятся ежегодно.

Формат чемпионатов мира по спортивному ориентированию меняется каждые 2 года: в четные годы проводятся соревнования в формате спринта, а в нечетные годы — в лесном формате. По состоянию на 2019 год, когда применялся определения в олимпийском стиле к медалям, выигранным на чемпионатах мира по спортивному ориентированию, Европа была доминирующей, и Швеция выиграла 171 медаль, что сделало ее самой успешной страной чемпионатов мира.

Ориентирование по карте

Умение работать с картой – важный навык в условиях автономии, поэтому, помимо «чтения» карты, распознавания топографических знаков, необходимо знание совместного использования компаса и карты. По карте можно определить свое местонахождение, выбрать направление движения к нужным пунктам, для чего нужно знать, как сориентировать карту по компасу, как взять азимут на находящиеся на карте объекты, и как в условиях ограниченной видимости с помощью компаса и карты передвигаться в нужном направлении.

Прежде всего, чтобы ориентироваться по карте, необходимо сориентировать карту в соответствии со сторонами света и определить точку своего стояния. Для чего возможны следующие варианты работы с картой.

1. Ориентирование карты по местным линейным объектам. В этом случае нужно подойти к линейному объекту, например, выйти на дорогу, отыскать его на карте и затем развернуть карту так, чтобы направление линии объекта на карте совпадало с направлением линии объекта на местности. В данном случае главное удостовериться, что предметы, расположенные справа и слева от объекта, на местности находятся с тех же сторон, что и на карте.

2. Ориентирование карты по компасу. Этот навык особо необходим для ориентирования на местности при плохой видимости. Чтобы сориентировать карту по компасу, необходимо с помощью компаса определить направление на север, затем карту развернуть так, чтобы верхняя (северная) сторона рамки была направлена на север. При этом вертикальная линия координатной сетки карты должна совпадать с осью магнитной стрелки компаса.

Снова напомним, что компасом нельзя пользоваться вблизи металлических предметов, линий электропередачи, так как их электромагнитное поле вызывает отклонение магнитной стрелки.

3. Ориентирование по местным предметам (рельефу). Чтобы определить на карте точку своего стояния, легче всего использовать местные ориентиры, которые изображены на карте. В таком случае расположение условного топографического знака будет совпадать с точкой стояния.

Определение своего местоположения на карте с помощью местных ориентиров

Если рядом таких одиночных ориентиров нет, тогда можно глазомерным способом определить свое местоположение. Для этого нужно сориентировать карту по сторонам света, выбрать на ней 1—2 местных предмета, далее найти эти предметы на местности и глазомерно определить точку своего стояния относительно этих предметов.

4. Засечки. При движении вдоль линейных объектов (дорога, просека и т.д.) свое местонахождение можно определить, используя местные предметы, расположенные по сторонам. Для этого ориентировать карту по направлению дороги и опознать на местности и на карте какой-либо ориентир. Затем необходимо на топографический условный знак ориентира на карте поместить линейку и, не сбивая ориентировки карты, направить ее на местный объект. Место на карте, где линейка пересечет дорогу, и будет точкой стояния.

При движении по бездорожью точку стояния на карте можно определить обратной засечкой по двум-трем направлениям. Для этого надо выбрать на карте и на местности 2—3 ориентира. Затем сориентировать карту по компасу и аналогично предыдущему способу прочертить по линейке направления на каждый из выбранных ориентиров. Место пересечения прочерченных линий и будет точкой стояния.

Стрит-челлендж↑

Стрит-челлендж — городское ориентирование на машинах. Проводится обычно в ночь с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье. Игра занимает 5–6 часов.

Стрит-челленджи в Москве проводятся достаточно регулярно. Часто их организуют авто-клубы. Челленджи от таких организаторов проходят в среднем раз–два в месяц.  Игры от организаторов, специализирующихся на челленджах, проходят реже.

В челленджах преобладают задания, связанные со знанием не только города, но и правил дорожного движения. Есть и зашифрованные маршруты. Например: в задании приведен некий рассказ, где маршрут от одной точки до другой замаскирован под историю, не имеющую отношения к машинам.

Есть задания, где загадки основаны на созвучии слов или на истории города. Бывают квесты, где требуется решить ребус и отгадать название улицы и вычислить номер дома.

Стрит-челленджи дают хорошую возможность познакомиться с заброшенными зданиями Москвы. На одном из этапов соревнования часто предлагается найти в заброшенном доме определенное количество знаков, нарисованных организаторами на стенах и в укромных местах строения. Найденные знаки нужно фотографировать или зарисовывать.

Такое задание очень распространено. Если соревнования проводятся не летом, не лишне захватить с собой в машину еще одну пару шерстяных носков, теплую куртку и перчатки. Поиски знаков длятся час-полтора — непредусмотрительные участники замерзают. В дождливую погоду не помешают резиновые сапоги.

За безопасность беспокоиться не стоит. Перед соревнованием организаторы обязательно проверяют состояние помещения, отсутствие в нем «жильцов» и расставляют таблички, очерчивающие область поиска. Если есть табличка «в левый коридор не ходить», то туда лучше действительно не ходить.

Московский Нанорогейн

by

Вовсю готовится новый сезон «Московского Нанорогейна 2021»! Наскучили спринтерские дистанции в ориентировании на 15 минут? Надоело бегать по городским кварталам? Давно хотели попробовать себя в новом виде – рогейне, но все не решались? Или просто хотите тренировку в формате рогейна по качественной подробной карте на пару часов? Тогда наш проект «Московский Нанорогейн» как раз для вас. Наши старты едва ли способны конкурировать с классическим рогейном, зато могут быть отличной тренировкой как для ориентировщиков, которые предпочитают продолжительные лесные дистанции, так и для рогейнеров, стартов в привычном формате для которых совсем не много даже в Москве. Точные спортивные карты, качественная организация и отличное настроение гарантированы.В этом году цикл «Московский Нанорогейн» пройдет уже в третий раз!Участников ждут как уже ставшие традиционными места проведения, так и районы используемые впервые.Открыта регистрация Лицензий 2021 на все этапы циклаОпубликован Информационный бюллетень, схемы проезда Заявка ТУТ.

Спонсором награждения выступил Антон Бордюков и компания Ravesk — отечественный производитель шиповок для ориентирования.Победа на этапе станет еще ценнее. Победители каждого этапа цикла по группам МО и ЖО получат призы от компании Ravesk! Поддержим отечественного производителя вместе!Еще не поздно Дозаявиться!А тем временем мы взяли интервью у прошлогодних победителей: Максим Цветков, Екатерина Лощилина, Мария Игонина, Федор Грибанов, Елизавета Грибанова, Глеб Грибанов, продолжение следует… Приятного прочтения

ФОТО, Группа ВКонтакте, страничка в Фейсбуке, контакты для связи ТУТ

Вариации

Спортивное ориентирование сочетает в себе значительную навигацию с особым способом передвижения. Поскольку способ передвижения определяет необходимое снаряжение и тактику, каждый вид спорта требует определенных правил соревнований и руководящих принципов по логистике соревнований по спортивному ориентированию и дизайну трассы .

Международная федерация спортивного ориентирования , руководящий орган спорта, в настоящее время санкционирует следующие четыре дисциплины в качестве официальных дисциплин спортивного ориентирования:

  • Фут-ориентирование (FootO)
  • Ориентирование на горных велосипедах (МТБО)
  • Лыжное ориентирование (SkiO)
  • Спортивное ориентирование (TrailO)

Кроме того, Международный союз радиолюбителей (IARU) санкционирует следующие виды спортивного ориентирования:

Любительская радиопеленгация (Радиоориентирование или ARDF)

Другие дисциплины спортивного ориентирования включают, но не ограничиваются:

  • Биатлонное ориентирование
  • Каноэ-ориентирование
  • Автомобильное ориентирование
  • Горный марафон
  • Конное спортивное ориентирование
  • Рогейн
  • СпортЛабиринт — микроориентирование

Приключенческие гонки представляют собой комбинацию двух или более дисциплин и обычно включают спортивное ориентирование как часть гонки .

Виды спортивного ориентирования

Рассчитывая дорогу от пункта к пункту, мало определять кратчайший путь, нужно адекватно рассчитывать свои способности. Можно побежать напрямую, через болото и около получаса барахтаться в вязкой жиже. Или выбрать тропу в обход, увеличив свою дистанцию на 0,5 км, а в итоге финишировать первым, ведь бежать по тропе намного удобнее.

Используйте свои сильные стороны: скорость, выносливость, максимально точный анализ и построение маршрута. Грамотный подход обеспечит разнообразие тактик, вариантов для прохождения дистанции.

Существует четыре направления в дисциплине, по которой проводятся крупные состязания. Чемпионат мира по спортивному ориентированию проводится по следующим видам спорта.

Бегом

Маршрут преодолевается бегом. Ориентирование осуществляется в заданном направлении, по выбору, на маркированной трассе и т. д. Включает следующие дисциплины:

  • спринт – самая короткая дистанция, лесная трасса преодолевается меньше чем за 25 минут;
  • классика;
  • кросс;
  • марафон – лучший марафонец бежит дистанцию около 140 минут;
  • многодневный кросс – это не сверхдлинная дистанция, а многоэтапные состязания, результат которых определяется суммированием результатов каждого забега.

Только физически развитые участники способны преодолевать расстояния до 20 км, передвигаясь по сложному рельефу. Здесь одной выносливости и техники недостаточно.

Важные качества:

  • развитая координация движений;
  • подготовленные мышцы-стабилизаторы;
  • устойчивые голеностопы.

Бежать по грунту намного сложнее, чем по асфальтированным беговым дорожкам (мягкая почва гасит упругий удар и не амортизирует). Чтобы прочувствовать всю «прелесть» такого бега, устройте себе пробежку по песку.

Рогейн (длительное ориентирование)

В отличие от классического формата, длительность соревнований по рогейну от 3 до 24 часов. В произвольном порядке спортсмены находят максимальное количество КП.

На лыжах

Лыжное ориентирование проводится при наличии устойчивого снежного покрова. Напоминает пешее, но участники передвигаются на беговых лыжах и по заранее проделанной лыжне. Передвигаться другим маршрутом слишком долго, да и неудобно.

Соревнования проводятся:

  • в заданном направлении – с использованием специальной карты с обозначениями лыжни и видов лыжней относительно скорости передвижения спортсмена;
  • на маркированной трассе;
  • при сочетании вышеперечисленных видов (ориентатлон).

На велосипедах

Ориентирование на велосипедах проводится в заданном направлении, на маркированной трассе, по выбору или в сочетании этих видов.

На спортивной карте обозначены виды дорог относительно скорости велосипедиста и непреодолимые преграды: водоемы, завалы, буреломы и т. д.

Точное ориентирование (по тропам, трейл О)

Международное название Trail Orienteering. За контрольное время и в установленной последовательности спортсмены с ограниченными физическими возможностями преодолевают расстояние, состоящее из пунктов. Первоочередная задача – точная интерпретация местности с помощью карты.

На каждом пункте расположено несколько заметных призм (флагов). Задача участников – определить и отметить, какая призма на местности совпадает с обозначенной на карте и соответствует заданной легенде (может случиться, что ни одна не будет соответствовать). Иногда на картах намеренно не отмечают местные ориентиры.

Можно передвигаться только по разрешенным тропам или размеченным участкам местности. Спортсмен стартует пешком, бегом, на велосипеде или на одноместной коляске, на ручном управлении или электромоторе.

Время преодоления дистанции не имеет значения. Результат зависит от количества правильных ответов. Соревнование больше интеллектуальное, где решающее значение отводится умению логически мыслить и эрудиции участников. На некоторых КП («Тайм-КП») время принятия решения фиксируется.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector